Gymnastika / pozemní akrobacie

Než začnete s jednotlivými lekcemi najeďte na video warm upu, poté stretchingu a nakonec posilování. Po skončení výukového videa znovu najeďte na lekci stretchingu a ještě jednou se protáhněte. 

kotoul vpřed 

kotoul vzad

svíčka

hvězda 

základní poskoky a točky a další gymnastická průprava

stojka / handstandy

kotoul letmo

rondat

přemet vpřed 

přemet vzad