Aerial Straps 1

Než začnete s jednotlivými lekcemi najeďte na video warm upu, poté stretchingu a nakonec posilování buď se strapsy nebo bez nich. Po skončení výukového videa znovu najeďte na lekci stretchingu a ještě jednou se protáhněte. 

1.lekce

2.lekce

3.lekce

4.lekce

5.lekce

6.lekce

Závěrečné video